Az uyku, erken ölüm nedeni olabilir mi?

26 Şubat 2020 Çarşamba, 21:02

Yapılan araştırmaya göre gecede altı saatten az uyuyanlar arasında erken ölüm oranı gecede yedi ila dokuz saat arası uyuyanlara göre yüzde 13 daha fazla. Dünya Uyku Günü'nde vücudumuzun biyolojik saatini dinlemenin ve günlük fizyolojik ritmini korumanın önemi vurgulanıyor. Bunlar uyku düzensizliklerini azaltmada ve uyku eksikliğinden kaynaklanan diğer sorunların çözümünde önemli rol oynuyor.

Yapılan araştırmaya göre gecede altı saatten az uyuyanlar arasında erken ölüm oranı gecede yedi ila dokuz saat arası uyuyanlara göre yüzde 13 daha fazla. Dünya Uyku Günü'nde vücudumuzun biyolojik saatini dinlemenin ve günlük fizyolojik ritmini korumanın önemi vurgulanıyor. Bunlar uyku düzensizliklerini azaltmada ve uyku eksikliğinden kaynaklanan diğer sorunların çözümünde önemli rol oynuyor