BURSA SPOR GÜNCEL MAGAZİN CEMİYET DÜNYA YAŞAM KÜLTÜR SANAT TEKNOLOJİ GEZİ - SEYAHAT
Bursa
-3°
Açık
DOLAR 7.82
EURO 9.36
ALTIN 449.83
BİST $17.622

Yaz meyveleri neye iyi geliyor?

10 Ağustos 2019 Cumartesi, 16:33

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, içerdikleri vitaminler ve minerallerle her biri şifa deposu olan meyvelerin aşırı tüketildiğinde zarar verdiğini vurgulayarak "Bağışıklık sistemini güçlendiren, cildi yenileyen, kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyan meyveler porsiyon kontrolüne dikkat edilmediğinde sağlığa zararlı hale gelmektedir. Özellikle diyabet hastaları çok daha dikkatli olmalı" diyor.

Galeriyi Paylaş

Karpuz: Hem lezzeti hem serinletici etkisiyle yazın vazgeçilmezi karpuz tam bir sağlık deposu. Kalpten kansere birçok hastalığa iyi gelen karpuz, buna karşın şeker oranı yüksek bir meyve. 2 dilimi (80 gram) 1 porsiyona eşit olan karpuzu tüketirken özellikle insülin direnci olanların, hipoglisemi ve diyabet hastalarının kontrollü tüketmesi şart. Zira 1 porsiyonu 180 kalori olup, 20 gr şeker, 270 mg potasyum, 17 gr A vitamini, 21 gr C vitamini, 4 gr demir ve 1 gr lif içeriyor. Karpuzun yanında protein kaynağı olan peynir tüketmek kan şekeri seviyesinin daha normal seyretmesini sağlıyor.

İlginizi Çekebilecek Diğer Galeriler

Bursa'da kaçak içki operasyonu

Bursa'da kaçak içki operasyonu

Bursa'da uyuşturucu tacirlerine operasyon

Bursa'da uyuşturucu tacirlerine operasyon

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? (29 Kasım 2020 Pazar)

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? (29 Kasım 2020 Pazar)

Bursa'da yasak unutuldu! Gören koştu

Bursa'da yasak unutuldu! Gören koştu

Çok Okunan Haberler