BURSA SPOR GÜNCEL MAGAZİN CEMİYET DÜNYA YAŞAM KÜLTÜR SANAT TEKNOLOJİ GEZİ - SEYAHAT
Bursa
Parçalı Bulutlu
DOLAR 7.37
EURO 8.93
ALTIN 436.38
BİST 1.523

Yaz meyveleri neye iyi geliyor?

10 Ağustos 2019 Cumartesi, 16:33

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, içerdikleri vitaminler ve minerallerle her biri şifa deposu olan meyvelerin aşırı tüketildiğinde zarar verdiğini vurgulayarak "Bağışıklık sistemini güçlendiren, cildi yenileyen, kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyan meyveler porsiyon kontrolüne dikkat edilmediğinde sağlığa zararlı hale gelmektedir. Özellikle diyabet hastaları çok daha dikkatli olmalı" diyor.

Galeriyi Paylaş

Karpuz: Hem lezzeti hem serinletici etkisiyle yazın vazgeçilmezi karpuz tam bir sağlık deposu. Kalpten kansere birçok hastalığa iyi gelen karpuz, buna karşın şeker oranı yüksek bir meyve. 2 dilimi (80 gram) 1 porsiyona eşit olan karpuzu tüketirken özellikle insülin direnci olanların, hipoglisemi ve diyabet hastalarının kontrollü tüketmesi şart. Zira 1 porsiyonu 180 kalori olup, 20 gr şeker, 270 mg potasyum, 17 gr A vitamini, 21 gr C vitamini, 4 gr demir ve 1 gr lif içeriyor. Karpuzun yanında protein kaynağı olan peynir tüketmek kan şekeri seviyesinin daha normal seyretmesini sağlıyor.

İlginizi Çekebilecek Diğer Galeriler

Prens William ile Kate Middleton ailesine yeni üye

Prens William ile Kate Middleton ailesine yeni üye

Saadet'ten Erdoğan'a uyarı

Saadet'ten Erdoğan'a uyarı

Bursa'da HES süresi uzadı!

Bursa'da HES süresi uzadı!

Bursa'da kar yağışı hazırlıksız yakaladı

Bursa'da kar yağışı hazırlıksız yakaladı

Çok Okunan Haberler