GÜNCEL BURSA BURSASPOR EKONOMİ DÜNYA MAGAZİN YAŞAM SAĞLIK KÜLTÜR-SANAT SPOR TEKNOLOJİ COVİD-19
Bursa
9.02°
Kapalı
DOLAR 8.87
EURO 10.48
ALTIN 499.05
BİST 1.385

Bikini telaşı mevsimi geldi!

24 Haziran 2021 Perşembe , 17:02

Yaz geldi, güneş açtı ve fazla kilolar her yerde…

Haliyle fazla kilolar göze batmaya başladı. Özellikle uzun bir tam kapanma döneminin ardından alınan kilolar, deniz ve havuz döneminin açılmasıyla hepimizin gözüne daha fazla batmaya başladı. Ancak size güzel bir haberim var.

Her yerde okuduğunuz sıkı diyetler ve zor antrenmanlara ihtiyacınız yok! Evde birkaç adımla kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Vücudunuzdaki fazla ödemi ve yağı atacağınız için istediğiniz bikini ve mayoya da kolayca girebilirsiniz. İşte 4 adımda evde kilo vermenin yolu...

DETOKS SULARI:
Detoks suları ödemle savaşmada en güçlü yöntemdir. Kısa sürede vücuttaki tüm ödem ve zararlı toksinleri atar. Bu sayede özellikle simit bölgesinde görünen fazlalıklar gider. Evde maydanoz, salatalık, yeşil elma, limon ve tarçınla kolay bir şekilde detoks suyu yapabilirsiniz.

İP ATLAYIN:
İp atlamak, kısa sürede en fazla verimi alabileceğiniz sporlardan biridir. Günde 1 saat dinlenerek ip atlamak kısa sürede incelmenizi sağlayacaktır.

SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR:
Çiğ badem, ceviz, salatalık ve meyvelerle yapacağınız ara öğünler hem fazla kalori almanızı engelleyecek hem de metabolizmanızı hızlandıracaktır. Sağlıksız öğünler yerine bu atıştırmalıkları tüketerek sağlıklı bir beslenme düzeni elde edebilirsiniz.

BİTKİ ÇAYLARI:
Asitli içecekler, kahve ve çay tüketmek yerine ara ve ana öğünlerde bitki çayı tüketin. Yeşil çay, papatya çayı, rezene çayı ve biberiye çayı gibi içecekler, kısa sürede kilo verebilirsiniz.
 

Yorum Yapın

Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!


İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Yazarın Diğer Yazıları