GÜNCEL BURSA BURSASPOR EKONOMİ DÜNYA MAGAZİN YAŞAM SAĞLIK KÜLTÜR-SANAT SPOR TEKNOLOJİ COVİD-19
Bursa
24.02°
Parçalı Az Bulutlu
DOLAR 8.4
EURO 10.18
ALTIN 507.39
BİST 1.461

Dondurma nasıl sağlıklı olur?

04 Haziran 2021 Cuma, 17:02

Yazın en güzel haberi; dondurma!

Lezzetli, kalsiyum kaynağı ve yaz aylarında yaşanan boğaz ağrısının genel sebebi…

Büyük küçük herkesin çoğu zaman cazibesine kapılıp kış aylarında bile tükettiği dondurma, eğer doğru tüketilmezse yazın en sıcak günlerinde bile hiç acımadan hasta edebilir.

Peki, dondurmayı hem yesek hem de boğazımız ağrımasa? Bu mümkün mü?

Bu sorunun cevabını boğazı hassas insanlar ile küçük çocuğu olan ebeveynler eminim çoğu zaman düşünmüştür. O zaman sıkı durun bunun cevabı şaşırtıcı ama evet!

Dondurma aşıklarını boğaz ağrısından koruyacak yöntem basit. Dondurma ilk olarak rüzgârlı, soğuk bir ortamda değil olabildiğince oda sıcaklığına yakın mekânda tüketilmeli.

Dondurma buzluktan çıkartıldığı gibi değil birkaç dakika bekletildikten sonra tüketilmeli. Bu durum sadece boğaz ağrısından kaçınmak için değil uzmanlara göre mide ve bağırsak sağlığı içinde önemli bir kilit nokta.

Dondurmayı çıtır çıtır ısırarak tüketenlere özel madde ise burada: asla dondurmayı ısırarak tüketmeyin. Ağızda eriterek yavaş yavaş tüketmek gerekiyor.

Dondurmayı oda sıcaklığında su ile tüketebilir veya dondurma sonrası bir bardak su içebilirsiniz.

Ve hatta su tüketmenin yanı sıra ağzınızı diş sağlığını korumak adına çalkalayabilirsiniz.

Ama bunların dışında dikkat etmeniz gereken en önemli şey ise dondurmanın sağlığınıza genel olarak verebileceği zarar. Merdiven altı işletmeler diyebileceğimiz ortamlardan alınan açık dondurmaların birçok yönden sağlığınızı tehdit edebileceği bir gerçek.

Ama bunun yanı sıra paketli dondurmaları alırken de dikkat edilmesi gereken şeyler mevcut. Öncelikle pakette herhangi bir ezik, yırtık veya buzlanma olmamasına dikkat edin.
Aldığınız dondurma erimemiş olmalı!

Ve tabi ki son kullanma tarihi… Her ürün için önemli olduğu gibi dondurmada da önemli. Dondurulmuş bir ürün olması onu sonsuza kadar sağlıklı ve taze tutmaz. Muhakkak son kullanma tarihini kontrol edin.

Tüm bunlara dikkat ettikten sonra kalsiyum, magnezyum, A ve B vitaminleri içeren ve düşük kalorili dondurmanın yaz boyu tadını çıkartabilirsiniz.
 

Yorum Yapın

Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!


İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Yazarın Diğer Yazıları